Mit autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst - ganz ohne Hilfsmittel.
Gedanken erzeugen Nervenimpulse. Selbst wenn Sie nur daran denken, einen Finger zu heben, leitet Ihr Nervensystem dies als einen messbaren Reiz an Ihre Muskeln im Finger weiter. Im Autogenem Training nutzen Sie dieses Prinzip anders herum. Mit Ihren Gedanken stellen Sie Ihren Körper auf Entspannung ein.
Das Autogene Training dient der allgemeinen Verbesserung des Wohlbefinden. Die Leistungsfähigkeit wird auch gesteigert.
Ein Vorgespräch wird geführt werden.
Es werden die Übungen in einzelnen Schritten vermittelt. Es finden 6 Termine statt, je nach Absprache.
Nach regelmäßigem üben kann sich folgendes verändern, wie zum Beispiel:
20 EUR je Sitzung
Jetzt buchenDie Teilnehmerinnen, die Teilnehmer benötigen keine Vorkenntnisse. Es ist von Vorteil, sich auf diese Übungen konzentrieren zu können. Es finden insgesamt 12 Termine in einem wöchentlichen Rhythmus statt. Jede Gruppensitzung
dauert 45-50 Minuten.
Nach regelmäßigem üben kann folgendes verändern, wie zum Beispiel:
120,00 EUR je Kurs
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