In Achtsamkeit zu leben, ist keine Entspannung im klassischen Sinn, es ist eine Lebenshaltung. Es bedeutet bewusst sein, präsent sein ohne die Situationen zu bewerten zu bewerten.
Psychiater Viktor Frankl:
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegen unsere Freiheit und die Möglichkeit, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.
es wird ein Vorgespräch stattfinden. Es werden Übungen erarbeitet, die in dem aktuellen Alltags-und im beruflichen Ablauf integrierbar sein könnten.
Einige der Veränderungen können sein:
Die Gruppengröße wird zurzeit auf acht Personen beschränkt bleiben.
Es werden unterschiedliche Übungen angeboten, die in den Alltag integriert werden können.